로즈힙퓨레 효능과 부작용

목차
1. 로즈힙이란?
2. 로즈힙퓨레 효능
3. 로즈힙퓨레 부작용
4. 로즈힙 섭취 방법 및 저렴하게 구입 하는 방법

 

 

 

 

 

1. 로즈힙이란?

• 오래 전부터 유럽에서 감기, 염증치료에 사용되던 민간약재로, 베리계의 레드다이아몬드로 불리는 천연 열매이다.
• 미란다커가 애용하는 식품으로 유명
• 핀란드산이 유명 (폴란드 x)

 

 

 

 

2. 로즈힙퓨레 효능

• 비타민c 풍부: 체리의 60배, 레몬의 8배로 항산화, 항염증, 면역력 강화, 콜라겐 형성으로 잔주름 및 색소침착 개선에 도움
• 티리로사이드 풍부: 지방 연소로 체지방 감소, 콜레스테롤 수치 감소로 심혈관질환 감소, 항염증(관절염 완화) 효과가 입증
• 그외 필수 비타민(비타민A, 비타민B군, 비타민E)이 풍부하고, 무기질(마그네슘, 칼슘, 칼륨, 망간, 구리, 아연, 철분, 인) 함유
  리코펜 풍부: 전립선에 도움
• 플라보노이드 등: 항산화물질 함유
• 식이섬유 풍부

 

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3. 로즈힙퓨레 부작용

• 비타민c가 다량 함유돼 있어서 신장이 좋지 않을 경우 주의
• 신맛이 강해 공복에 섭취시 속쓰림 등이 있을 수 있다.
• 혈당수치를 낮출 수 있으므로 당뇨환자는 주의

 

 

 

 

 

4. 로즈힙 섭취 방법 및 저렴하게 구입 하는 방법

• 로즈힙퓨레주스: 열매를 씨앗 껍질과 함께 통째로 갈은 것으로, 영양소 파괴가 적어 가장 좋은 섭취방법(실제로 씨앗에 영양이 풍부)이며, 샐러드에 뿌려 먹는 것이 제일 편하다.(홈쇼핑에서 저렴하게 판매)

• 그외 로즈힙착즙주스, 로즈힙농축주스, 차, 분말, 잼 형태로 섭취하며, 화장품, 로즈힙오일(페이스오일로 올리브영이나 아이허브 등에서 저렴하게 판매)로도 이용

 

 

 

 

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